【横浜市鶴見区】大人のためのビジョントレーニング ～目・身体・脳を整えるコンディショニング～

目が疲れやすい

スマホやパソコンを見る時間が長く、目の疲れやかすみが気になる。

集中が続きにくい

仕事や家事をしていても、頭がぼんやりしたり、集中しづらさを感じる。

肩こり・首こりがつらい

肩や首まわりの緊張が強く、身体の重さや疲れやすさを感じる。

音や光、人混みに疲れやすい

人混みや強い光、音などの刺激で疲れやすく、外出後にぐったりしやすい。

なんとなく生きづらさを感じる

病院では異常がないと言われたけれど、疲れやすさや過ごしにくさを感じる。

自分のクセや特徴を知りたい

目の使い方や身体の緊張、感覚の特徴を知り、自分に合う整え方を見つけたい。

CASE 01

目の疲れや肩こりが気になっていた方

スマホやパソコンの時間が増え、目の疲れや首・肩まわりの重さが気になり、 ご自身のケアとして体験される方がいらっしゃいます。

CASE 02

仕事や家事で集中しづらさを感じていた方

以前より集中が続きにくい、頭がぼんやりしやすいなど、 毎日のパフォーマンスを整えたいという方にもご利用いただいています。

CASE 03

なんとなく生きづらさを感じていた方

病院では異常がないと言われたけれど、疲れやすい、人混みが苦手、 感覚の刺激に疲れやすいなどのお悩みで相談される方もいます。

CASE 04

お子さまのビジョントレーニングをきっかけに興味を持った方

お子さまが別の地域でビジョントレーニングを受けていて、 「大人にも良さそう」と感じ、横浜で受けられる場所を探して来られる方もいます。

CASE 05

以前ビジョントレーニングを受けたことがある方

以前受けて良かった経験があり、 横浜でも続けられる場所を探して、どれみのびじょんを見つけてくださる方もいます。

CASE 06

自分自身の特徴を知りたい方

目の使い方、身体の緊張、感覚の特徴を知ることで、 ご自身に合った整え方を見つけたいという方にもおすすめです。

私たちは毎日、
見て、考えて、動いています

本やスマホを見る。
パソコンで仕事をする。
車を運転する。
人と会話をする。
家事や育児をする。

こうした日常の動きは、
目だけ、身体だけ、脳だけで
行っているわけではありません。

目で見た情報を、
脳が処理し、身体が動きます

目から入った情報は、脳で整理され、
姿勢や動き、判断、行動につながっていきます。

そのため、目の使い方や身体の緊張、
感覚の受け取り方が、日々の疲れやすさに
影響していることがあります。

見る

目で情報を受け取り、文字・人・物・空間を確認します。

考える

見た情報を脳が整理し、判断や集中、行動につなげます。

動く

姿勢を保つ、歩く、手を使うなど、身体の動きにつながります。

その日の状態に合わせて、
必要なサポートを組み合わせます

目の疲れ、身体の緊張、集中しづらさ、感覚の過敏さなど、
お悩みの背景は一人ひとり異なります。

どれみのびじょんでは、
目だけ・身体だけに偏らず、
目・身体・脳のつながりを見ながら進めていきます。

APPROACH 01

ビジョントレーニング

目の動きや見る力を確認しながら、
集中しやすさや日常生活での見やすさにつなげていきます。
スマホやパソコンで目が疲れやすい方にもおすすめです。

APPROACH 02

感覚統合

音・光・触覚・身体の感覚など、
日常生活で疲れやすさにつながる感覚の特徴を確認していきます。
人混みや刺激に疲れやすい方にも関係することがあります。

APPROACH 03

原始反射へのアプローチ

身体の緊張しやすさ、力の入りやすさ、動きにくさなどを確認し、
無理のない範囲で身体の使いやすさにつなげていきます。

APPROACH 04

療育整体

やさしい刺激で身体の緊張をゆるめ、
呼吸や姿勢、自律神経のバランスを整えやすくしていきます。
なんとなく疲れやすい方にも人気のサポートです。

目が疲れにくい状態へ

目の動きや使い方を確認しながら、スマホやパソコン後の疲れ方を軽くするヒントを探していきます。

集中しやすい状態へ

見る力や身体の緊張、感覚の特徴を確認しながら、仕事や家事に取り組みやすい状態を目指します。

身体が軽く感じられる状態へ

肩や首まわりの緊張、姿勢や呼吸の状態を見ながら、身体が動かしやすくなるサポートを行います。

姿勢や動きを意識しやすく

立つ・歩く・座るなど、日常の動きの中で身体を使いやすくするためのポイントを確認します。

刺激への疲れ方に気づく

音・光・人混みなどで疲れやすい方も、ご自身の感覚の特徴を知ることで対策を考えやすくなります。

自分自身を理解しやすく

目の使い方、身体のクセ、感覚の特徴を知ることで、「なぜ疲れやすかったのか」を考えるきっかけになります。

大人の方も、
安心してご利用いただけます

「大人でも受けられるのかな？」
「運動が苦手でも大丈夫かな？」
「自分の悩みでも相談していいのかな？」

そのような不安がある方もご安心ください。
体験レッスンでは、無理に進めることはせず、
今の状態に合わせて丁寧に進めていきます。

STEP 01

カウンセリング

目の疲れ、肩こり、集中しづらさ、生きづらさなど、
現在のお悩みや生活の様子をお聞きします。

STEP 02

状態の確認

目の使い方、身体の緊張、姿勢、感覚の特徴などを、
無理のない範囲で確認していきます。

STEP 03

体験レッスン

ビジョントレーニング、身体のコンディショニング、療育整体などを、
ご希望や状態に合わせて体験していただきます。

STEP 04

フィードバック

今の状態や特徴、日常生活で取り入れやすいセルフケアについて、
わかりやすくお伝えします。

定期的に整えたい方へ

目の疲れや身体の緊張がたまりやすい方は、
定期的に状態を確認しながら、
ご自身に合った整え方を続けていくことができます。

疲れがたまった時に利用したい方へ

お仕事や家事、育児などで疲れがたまったタイミングで、
目・身体・脳の状態を確認しながら、
無理なくコンディションを整えていきます。

自分のことを理解したい方へ

目の使い方、身体のクセ、感覚の特徴を知ることで、
「なぜ疲れやすいのか」
「どんな整え方が合うのか」を一緒に探していきます。

大人向けレッスンは、このほかにも
お悩みや目的に合わせたコースをご用意しています。
詳しくは当日、ご状態を確認しながらご案内いたします。

40代 女性

目の疲れだけでなく、
身体の使い方も関係していると感じました

スマホやパソコンを見る時間が長く、夕方になると目の疲れや頭の重さが気になっていました。
体験してみると、目だけでなく姿勢や身体の緊張も関係していると知り、自分の状態を見直すきっかけになりました。

50代 女性

肩こりや首こりが、
少し楽になったように感じました

長年、肩こりや首こりが気になっていました。
療育整体とビジョントレーニングを組み合わせて受けることで、身体がゆるみ、呼吸もしやすくなったように感じました。
自宅でできるケアも教えていただけたのが良かったです。

40代 女性

自分の疲れやすさの理由を、
考えるきっかけになりました

人混みや音に疲れやすく、なんとなく生きづらさを感じることがありました。
目の使い方や感覚の特徴、身体の緊張を一緒に見てもらうことで、自分に合った整え方を知るきっかけになりました。

Q. 大人でもビジョントレーニングを受けられますか？

はい。
どれみのびじょんでは、大人の方にもビジョントレーニングや身体のコンディショニングを行っています。
目の疲れ、集中しづらさ、身体の緊張、生きづらさなど、気になることがありましたらご相談ください。

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

はい。
激しい運動を行うわけではなく、その方の状態に合わせて無理のない範囲で進めていきます。
体力に自信がない方や、運動が苦手な方も安心してご利用いただけます。

Q. 視力が悪くても受けられますか？

はい。
ビジョントレーニングは、視力そのものだけを見るものではありません。
目の動き、ピントの合わせ方、見た情報を使いやすくする力などにも着目していきます。
眼鏡やコンタクトを使用されている方もご利用いただけます。

Q. 生きづらさや感覚の悩みも相談できますか？

はい。
音や光、人混みに疲れやすい、緊張しやすい、なんとなく過ごしにくいなどのお悩みもご相談いただけます。
目・身体・脳のつながりや感覚の特徴を一緒に確認しながら、ご自身に合った整え方を考えていきます。

Q. 何回くらい通えばいいですか？

お悩みや目的によって異なります。
定期的に整えたい方もいれば、必要なタイミングで単発利用される方もいます。
まずは体験レッスンで今の状態を確認し、ご希望に合わせてご提案いたします。

Q. 無理に継続をすすめられることはありませんか？

ありませんのでご安心ください。
体験後は、今の状態やご希望に合わせて必要なサポートをご提案いたします。
継続するかどうかは、ご自身のペースでお考えいただけます。