【横浜市鶴見区】バレーのレシーブが上手になった！手と目と脳がつながる！肌で感じたビジョントレーニングの効果について
IshikawaTakashiこんにちは。どれみのびじょんの石川です。
いつまでも健康な日々を過ごしたい。スポーツなども楽しく行っていきたい。そんなふうに考えたことありませんか？
今回はいつまでもはつらつと元気に過ごしていきたい。そのように考えている方々にふさわしいビジョントレーニングについてのお話です。
久しぶりのバレーボールの練習に行ってきました。
先日私はバレーボールの練習に久しぶりに参加してきました。
コロナ禍でここ数年開催されていなかったのもあり、かなり久しぶりのバレーボールはとても楽しかったです。
練習に参加してそこで私は大きな変化を感じました。
なんとレシーブが結構上手になっていました。
コロナ渦の影響もあり本当に数年ぶりのバレーボールでしたがなぜかレシーブが以前より上手くなっていました。以前はレシーブの際にボールを後ろにそらしてしまうことが多かったのですが今回の練習ではかなりの確率でボールを正面で捉えて前にボールを上げることが出来たのです。
もちろんバレーボールの練習はここ数年行っていませんでした。それだけにその変化に私自身非常に驚きました。
もともと球技は苦手ではあるので劇的にうまくなったかといわれるとそれほどではないかもしれませんが以前の自分自身と比較して大きな変化を感じたことがとてもうれしかったのです。
練習中に「石川さん50代なのにそれだけ動けてすごいですね！」など声をかけていただけたのもすごく嬉しかったのです。
私自身が肌で感じた感覚は「目と脳と身体がしっかりとつながった感じ」
その時に感じた感覚は目と脳と身体がしっかりとつながった感じです。
▶ボールを目で見て
▶ボールの落下地点が予測してどこに立ってどう構えればいいかイメージして
▶さっと身体を適切に動かす
繰り返しにはなってしまいますが私自身球技が得意ではありません。それでも以前よりボールに対して身体を思い通りに動かすことができたのです。
レシーブが上手になった変化の要因はビジョントレーニング！
なぜバレーボールの練習を全くしていないのにレシーブの際に身体が思うように動かすことができたのか？
その変化の要因は以前より約一年半前から実施しているどれみのびじょんのビジョントレーニングです。
どれみのびじょんで行っている視機能の向上を目的としたビジョントレーニングは眼球運動だけでなく感覚統合や原始反射抑制などを目的とした全身運動を行なっていきます。これらによって目と脳と身体がつながったことがとても大きかったです。
このつながるという感覚は体験したひとじゃないとわかりません。ぜひ味わってほしいと思います。
どれみのびじょんに通うお子さんとのレッスンメニューを私自身も日々行っていることが視機能向上の大きな要因となりました。
ここであらためまして視機能とは？
ビジョントレーニングでの視機能（いわゆる「見る」こと）とはただ単に目で見るだけではなくてそれを頭の中で判断して適切に行動することなのです。視機能が向上することで勉強やスポーツだけでなく、例えば車の運転や日常生活の困りごとなどにも大きな改善が出てくると思います。
視機能向上でボールに対する目や脳や身体の反応が最適化されたことがレシーブが上手になった要因であると思います。
私自身も今年で50歳となるためここ数年で身体機能が向上したというより（むしろ身体機能としては低下しているかも？！）視覚機能向上により目や脳や身体の反応が最適化されたということが非常に大きいと感じています。
ビジョントレーニングにより生じた変化
ここでもう少し詳しくビジョントレーニングにてレシーブが上手になった要因について細かく考察してみたいと思います。
反応速度の向上
ビジョントレーニングは、視覚刺激に対する反応速度を向上させることができます。これにより、ボールの速度や軌道をより素早く認識し、適切な位置に移動することができます。
視野の拡大
ビジョントレーニングは、視野を広げる助けになります。これにより、コート全体をより広く見渡すことができ、ボールの動きや相手チームのプレーをより良く把握できます。
集中力と注意力の向上
ビジョントレーニングは、集中力や注意力を向上させる助けになります。これにより、プレー中の外部の干渉を排除し、ボールに集中することができます。
ボールの回転の認識
ビジョントレーニングは、ボールの回転をより明確に認識する能力を向上させます。これにより、ボールの挙動を正確に予測し、適切なフォームでレシーブすることができます。
遠近感の把握能力向上
ビジョントレーニングは、ボールとの距離感の把握能力を向上させます。つまり、ボールが自分にどれだけ近いか、または遠いかをより正確に判断することができます。
脳と筋肉の連携
ビジョントレーニングは、脳と筋肉の連携を改善します。これにより、視覚刺激を受けてからの反応がよりスムーズになり、レシーブの正確性が向上します。
大人にとってもビジョントレーニングは有効なのですね。
日々の生活の中で身体的な衰えを感じることはないでしょうか？
私自身が今回感じたようにビジョントレーニングは子どもだけでなく大人にとっても非常に有効です。
子どもだけでなく大人の方々も元気でいつまでもはつらつとした人生を送っていくためにビジョントレーニングをぜひ体験してみてください。
▶いつまでも安全に車の運転を行っていきたい。
▶認知面を維持・向上していつまでも頭脳明晰でいたい。
▶転倒を予防していつまでも自分自身の足でしっかりと歩いていきたい。
▶いつまでも健康で楽しい日々を送っていきたい。
▶大人でも日常生活での動作などでこまりごとがある。
このような方々にもビジョントレーニングは非常に有効です。
状態に合わせて様々なアプローチを行っていきます。
どれみのびじょんではお子様の身体面や精神面の状態に合わせて「ビジョントレーニング」や「療育整体」などさまざまな観点からアプローチしていきます。
またお子様だけでなく大人の方々を対象とした「大人クラス」に関しても今年度は力を入れていこうと考えております。
お子さんだけでなくぜひ大人の方々も体験レッスンからご参加くださいね。
体験レッスン実施中です！
現在どれみのびじょんでは体験レッスン受付中です。
様々な活動や意味のある遊びを通じて子供たちの発達を促していくどれみのびじょんをぜひ体験してみてください！
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