運動が苦手…その原因は“姿勢と感覚”かもしれません！
IshikawaTakashi理学療法士が解説する支援アプローチ
こんにちは！
「子育てのみかた どれみのびじょん」理学療法士の石川隆志です。
「ボールをうまく投げられない…」
「走るのが遅いし、転びやすい…」
「体を動かすのがあまり好きじゃない…」
そんな運動の苦手さは、実は姿勢と感覚の未発達が原因になっていることがあります。
1. 運動が苦手な子に見られる特徴
- バランスがとりにくく、ふらつきやすい
- 鉄棒や縄跳びを避けたがる
- 集団運動で動きがバラバラ
- 手先も不器用で、はさみ・箸・鉛筆が苦手
これらは、単に運動神経の問題ではなく、
“体を支える土台”が育っていないことが背景にあるのです。
2. 姿勢の安定＝運動の基本！
運動をスムーズに行うためには、まず「姿勢」が安定していなければなりません。
姿勢の安定には次の感覚が関係しています。
■ 前庭感覚
→ 体の傾きや重力を感じる力
■ 固有感覚
→ 筋肉や関節からの情報を脳で感じ取る力
■ 体幹の筋力と連動性
→ 中心の安定があってこそ、手足を自由に動かせる
3. 感覚統合の視点で見る運動のつまずき
「運動が苦手」とひとくちに言っても、原因はさまざまです。
たとえば──
- 自分の体の位置がうまくつかめず、ぶつかりやすい（固有感覚の弱さ）
- 揺れや回転が苦手で、ブランコを嫌がる（前庭感覚の敏感さ）
- 姿勢を保つのが難しく、すぐ崩れる（体幹の未発達）
- 原始反射が残っていて、動きがぎこちない（例：ATNR・STNR）
感覚統合の視点から見直すことで、
「できない理由」が見えてきます。
4. 家庭でできる！運動が苦手な子への感覚統合アプローチ
① テープ平均台遊び（バランス感覚の強化）
やり方：
- 床に養生テープで線を引き、その上を慎重に歩く
ねらい：
- 前庭感覚・固有感覚を使いながらバランスをとる
- 姿勢のコントロール力が高まる
② 動物歩きゲーム（体幹と手足の連動）
やり方：
- クマ歩き、カニ歩き、ワニ歩きなど、動物になりきって移動
ねらい：
- 手足を交互に動かすことで原始反射の統合にもつながる
- 遊びながら体幹と四肢の協調性を育てる
③ 風船バレー（空間把握＋タイミング感覚）
やり方：
- ゆっくり落ちてくる風船を相手とラリー
ねらい：
- 目と体の協応力を育てる
- 成功体験を積みながら動きの感覚を養う
5. 実際の支援事例
小2男子：運動が苦手で体育を避けていたが…
Before：
- マット運動・跳び箱に対して強い苦手意識
- ボールもキャッチできず、自信をなくしていた
支援内容：
- 原始反射チェック → STNR・TLR残存あり
- クマ歩き、テープ平均台、風船バレーなどを毎回導入
- 成功体験を重ねる仕掛けを徹底
After（3ヶ月後）：
- ボールキャッチができるように！
- 体育でも「やってみる！」と言えるように
保護者の声：
「体の発達が整うと“心”まで変わっていくのを感じました」
6. まとめ
運動の苦手さの背景には、
筋力や技術の問題だけではなく、感覚や姿勢の土台が関わっています。
- 感覚を育てていく
- 姿勢を安定させる
- 体幹と手足の協調を高める
このようなアプローチが、
お子さんの「やってみよう！」という気持ちを自然と引き出してくれるのです。
どれみのびじょんの支援スタイル
私たちは、
- 理学療法士による専門的な身体アセスメント
- 感覚統合・原始反射・ビジョントレーニングの融合支援
- できる動きを増やすことで「自信」につなげる支援
を行っています。
“できなかった”が“できた！”に変わる瞬間、
それは子どもたちにとって最高のご褒美です。
次回予告！
次回は、
【「書くのが苦手…」その背景にある“目と手のチームワーク”を解説！】
をお届けします！
お楽しみに！
どれみのびじょんでは子供達の個性や状態に合わせて適切なプログラムを立案します。
どれみのびじょんではお子さんの状態に合わせて視覚機能の向上や感覚統合や原始反射統合や療育整体などを包括的にアプローチすることでより効果的な効果を得ることができます。
子供達が楽しく、意欲的にレッスンをすることが脳の活性化につながります。
それがお子様の大きな成長につながっていきます。どれみのびじょんは楽しみながらレッスンを行えることを大切にしています。
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