小学生の姿勢が気になる保護者の方へ

小学生の姿勢が
崩れやすい原因とは？

身体の使い方・感覚・見る力から考える
姿勢改善のヒント

「何度注意しても、すぐに姿勢が崩れる」
そんな様子はありませんか？

姿勢が崩れると、つい「ちゃんと座って」「背筋を伸ばして」と声をかけたくなるものです。

しかし、姿勢が崩れやすい背景には、本人のやる気や筋力だけではなく、身体を支える感覚、バランスの取り方、目の使い方など、さまざまな要因が関係していることがあります。

このページでは、姿勢を注意するだけでは改善しにくい理由と、お子さまに合った支え方について、分かりやすくお伝えします。

姿勢が崩れやすいお子さまに

このような様子は
ありませんか？

大切なのは「姿勢だけ」を見ないこと

姿勢の崩れは、お子さまが困っていることを知らせるサインかもしれません。注意して一時的に姿勢を直すよりも、なぜその姿勢になるのかを考えることが、支援の第一歩になります。

よくある誤解

姿勢が崩れる原因は
「筋力不足」だけではありません

「腹筋や背筋が弱いから姿勢が悪い」と考えられることは少なくありません。

もちろん筋力も一つの要素ですが、それだけでは説明できないケースも多くあります。

子どもは身体・感覚・目の使い方・集中力などが互いに影響し合いながら姿勢を保っています。そのため、姿勢だけを意識しても改善しないことがあります。

💡どれみポイント

どれみのびじょんでは、「姿勢を良くする練習」だけを行うのではありません。身体の使い方・感覚・見る力など、お子さまが姿勢を保ちにくい原因を見つけ、その背景に合わせた支援を大切にしています。

どれみのびじょんが大切にしている考え方

姿勢だけを変えるのではなく、
「姿勢が保てる身体」を育てます

「背筋を伸ばそうね」と声をかけると、その場では姿勢が良くなることがあります。

しかし、数分後には元の姿勢に戻ってしまう…という経験をされた保護者の方も多いのではないでしょうか。

それは「姿勢を保つための土台となるチカラ」が十分に育っていない可能性があるためです。

🌱どれみコラム

良い姿勢とは、「頑張って作る姿勢」ではなく、自然に保てる姿勢です。 そのためには、身体のどこに負担があるのか、どのチカラが育ちにくいのかを知ることが大切です。 どれみのびじょんでは、お子さま一人ひとりの状態に合わせて、その子に合った支援を行っています。

ご家庭でも取り組めること

今日からできる
姿勢を支える関わり方

姿勢を良くしようとして、何度も「背中を伸ばして」「ちゃんと座って」と声をかけていませんか？

もちろん声かけが必要な場面もありますが、それだけでは本人も保護者も疲れてしまいます。まずは、姿勢を保ちやすい環境づくりや遊びを取り入れることから始めてみましょう。

📝 おうちでどれみ

「できた！」を見つけて伝えましょう

良い姿勢が30分続かなくても大丈夫です。

「今日は5分座れたね。」 「さっきより背中が伸びていたね。」 そんな小さな変化を認めてもらえることで、お子さまは少しずつ自信を積み重ねていきます。

完璧を目指すよりも、昨日より少しできたことを一緒に喜ぶことが、継続につながります。

😊 保護者の皆さまへ

姿勢が崩れる背景は、お子さまによって異なります。だからこそ、「注意すること」よりも「理由を知ること」が大切です。 一人で悩まず、お子さまに合った支援方法を一緒に考えていきましょう。

よくある質問

FAQ